S’AFFIRMER DANS SES RELATIONS
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S’affirmer dans ses relations
Apprendre à exprimer ses pensées, ses besoins, savoir dire « STOP », mettre les limites sans peur de blesser ou du jugement d’autrui. L’affirmation de soi permet de se respecter, de se faire respecter tout en respectant les autres.
– Mettre à jour ses freins, comprendre ses propres stratégies d’échec et de réussite
– Exprimer une demande claire, répondre à une critique
– Savoir mettre les limites et savoir dire « non »
– Déjouer les stratégies de manipulation
– Développer son potentiel pour générer des relations harmonieuses et constructives
Comprendre
Identifier ses différents modes de comportements en cas de difficulté : passivité, agressivité, manipulation, assertivité
Enjeux d’un manque ou surplus de confiance dans nos relations aux autres ou avec soi-même et dans notre rapport à l’action.
Se situer & S’accepter
Etablir l’autodiagnostic de son comportement dans l’affirmation de soi
Se connaître : qui suis-je ? Quelle image les autres ont-ils de moi ?
Quelles sont mes valeurs travail, critères de motivation, ressources et principaux talents ?
Se construire
Les leviers pour développer et maintenir la confiance en soi
Exprimer et gérer ses émotions
Reconnaître ses droits, les droits et choix de l’autre
S’affirmer
Exprimer une demande clairement ou rendre compte d’un suivi
Formuler une critique constructive, savoir rassurer le client
Etre capable de dire NON, mettre les limites
Répondre à une critique, faire un compliment
Déjouer les manipulations, négocier
Désamorcer et recadrer les situations de conflit
Se projeter
Définir de 2 objectifs personnels de progression prioritaires
Prescriptions personnalisées de tâches à réaliser entre l’intersession
Toute personne souhaitant développer son assertivité
PARTICIPANTS :
4 à 8
DURÉE:
2 jours soit 14 heures
MODALITES :
nous consulter, Stage INTRA-entreprise
Formation certifiée
DATADOCK
Présentation du formateur
Issu du terrain, plusieurs années d’expérience en entreprise dans le domaine de compétences concerné
Exemple de formations
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Valeur ajoutée
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