S’AFFIRMER DANS SES RELATIONS

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S’affirmer dans ses relations

Apprendre à exprimer ses pensées, ses besoins, savoir dire “STOP”, mettre les limites sans peur de blesser ou du jugement d’autrui. L’affirmation de soi permet de se respecter, de se faire respecter tout en respectant les autres.

– Mettre à jour ses freins, comprendre ses propres stratégies d’échec et de réussite
– Exprimer une demande claire, répondre à une critique
– Savoir mettre les limites et savoir dire “non”
– Déjouer les stratégies de manipulation
– Développer son potentiel pour générer des relations harmonieuses et constructives

Comprendre

Identifier ses différents modes de comportements en cas de difficulté : passivité, agressivité, manipulation, assertivité

Enjeux d’un manque ou surplus de confiance dans nos relations aux autres ou avec soi-même et dans notre rapport à l’action.

Se situer & S’accepter

Etablir l’autodiagnostic de son comportement dans l’affirmation de soi

Se connaître : qui suis-je ? Quelle image les autres ont-ils de moi ?

Quelles sont mes valeurs travail, critères de motivation, ressources et principaux talents ?

Se construire

Les leviers pour développer et maintenir la confiance en soi

Exprimer et gérer ses émotions

Reconnaître ses droits, les droits et choix de l’autre

S’affirmer

Exprimer une demande clairement ou rendre compte d’un suivi

Formuler une critique constructive, savoir rassurer le client

Etre capable de dire NON, mettre les limites
Répondre à une critique, faire un compliment
Déjouer les manipulations, négocier

Désamorcer et recadrer les situations de conflit

Se projeter

Définir de 2 objectifs personnels de progression prioritaires

Prescriptions personnalisées de tâches à réaliser entre l’intersession

Toute personne souhaitant développer son assertivité

PARTICIPANTS :

4 à 8

DURÉE:

2 jours soit 14 heures

MODALITES :
nous consulter, Stage INTRA-entreprise

Formation certifiée
DATADOCK

Présentation du formateur

Issu du terrain, plusieurs années d’expérience en entreprise dans le domaine de compétences concerné

Exemple de formations

Valeur ajoutée

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