CULTIVER SON ESTIME DE SOI
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Cultiver son estime de soi
L’estime de soi est le passeport vers notre bonheur. Comment maintenir, réparer, doper notre estime de soi ? Une basse estime peut nous jouer des tours lorsqu’il s’agit de passer à l’action ou pour faire face aux difficultés de la vie.
- Prendre conscience de sa valeur en identifiant ses ressources et talents, ses valeurs, ses critères de motivation et ses freins
- Prioriser les actions, les attitudes en harmonie avec ses besoins
- Développer son estime de soi grâce aux 15 clés
Comprendre l’Estime de soi
Les 3 piliers de l’estime de soi.
Autodiagnostic de son estime de soi.
Les effets induits par une basse, haute ou moyenne estime de soi sur notre fonctionnement humain.
Identifier ses croyances aidantes et limitantes. Ses freins.
Se situer & S’accepter
Se connaître : qui suis-je ? Quels sont mes forces, faiblesses, compétences, ressources, talents, critères de motivation,…
- Quelle image les autres ont-ils de moi ?
Mesurer son évolution personnelle.
Les 15 clés pour développer son estime de soi
Le rapport à soi, aux autres et à l’action.
Se respecter
Etre à l’écoute de ses besoins.
Exprimer et gérer ses émotions.
L’importance de nos émotions et ses messages.
Modifier ses habitudes émotionnelles et ses automatismes de pensée.
Reconnaître ses droits, les droits et choix de l’autre.
Tout public et plus particulièrement toute personne souhaitant développer son estime de soi
PARTICIPANTS :
4 à 8
DURÉE:
3 jours (2+1) soit 21 heures
MODALITES :
nous consulter, Stage INTRA et INTER entreprise.
Formation certifiée
DATADOCK
Présentation du formateur
Issu du terrain, plusieurs années d’expérience en entreprise dans le domaine de compétences concerné
Exemple de formations
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Valeur ajoutée
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